날씬해지는 체질 만들기 공개
1. 근육량을 키운다 기초대사량의 큰 부분을 차지하는 것이 근육의 대사다.
근육은 먹은 음식물을 수분과 열 그리고 에너지로 전환하는 능동적인 세포 조직이기 때문이다.
근육이 감소하는 것은 곧 지방의 증가를 의미하는데 0.45kg의 근육을 잃을 때마다 우리 몸은 하루 30~50kcal씩 몸속에 저장하게 ...
출처 : 푸근하고 포근하고 뽀송뽀송한~★
글쓴이 : 수달이 원글보기
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