끄적끄적

[단독] 밀가루값 15일께 두자릿수 인상 http://newslink.media.daum.net/news/20110104015504196

마음의 평정심, ‘세로토닌’이 열쇠다 http://newslink.media.daum.net/news/20100816183516032

식사 습관이 미래를 바꾼다 http://newslink.media.daum.net/news/20100816182720961

다이어트중? 이것만은 반드시 먹어주자 다이어트중? 이것만은 반드시 먹어주자~! 다이어트 중이거나 바쁜 생활을 하다 보면 우리는 흔히 끼니를 거르거나 영양이 부족한 음식을 먹게 된다. 성장은 끝난 나이지만 결혼과 임신을 준비하고 에너지 넘치는 학교생활과 직장생활을 위해서 라면 적절한 영..

<기침에 좋은 도라지차> 무덥다고 짜증낸 게 엊그제 같은데 옷깃을 파고드는 바람이 매섭게 차구나!이러다간 바로 겨울로 접어들겠다.오늘이 바로 찬 서리가 맺힌다는 한로다.바깥에 내둔 화분이 있다면 안으로 들여놔야할 계절이다. 깜빡 잊고 못 걷어들였다면첫 서리야 화분이 어찌 알아서 견..

확실하게 체지방 줄이는 14가지 노하우~~~~ ! 당장 시작해보자~ !! 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트트레이닝으로 ..

매일 바쁘게 반복되는 일상을 살아가려면 지치게 마련이죠... 그 지친 마음을 달래기 위해서 술이을 마시거나 담배를 피고, 군것질로 스트레스를 풀기도 하죠 하지만 그런것들은 진정제가 아니라 천사의 탈을 쓴 악마라고 할수 있죠 진정제가 아니라 자극제라는 말이죠 지친 당신을 정말 쉬게 해줄수 ..

날씬해지는 체질 만들기 공개 1. 근육량을 키운다 기초대사량의 큰 부분을 차지하는 것이 근육의 대사다. 근육은 먹은 음식물을 수분과 열 그리고 에너지로 전환하는 능동적인 세포 조직이기 때문이다. 근육이 감소하는 것은 곧 지방의 증가를 의미하는데 0.45kg의 근육을 잃을 때마다 우리 몸은 하루 30~..

세상이 인정한 10대 먹거리.. ▲ 토마토 전립선암 및 소화기계통의 암 발병률 감소 효과가 있다. 채소 및 과일에 붉은 색을 띠게 하는 카로테노이드(동물체내에서 비타민A로 변하는 프로비타민A)중 가장 강력한 노화(산화)방지제인 리코펜(Lycopene) 다량 함유. 당근의 적색은 β-카로틴이, 수박이나 토마토..

아몬드의효능 아몬드 레인(Almond rain)을 본 적이 있나요? 해마다 이맘 때면 미국 캘리포니아 센트럴 밸리(대중부 계곡)를 따라 800㎞에 걸친 지역에서는 진귀한 풍경이 펼쳐진다. 캘리포니아의 뜨거운 햇살에 잘 여문 아몬드 열매가 마치 하늘의 비처럼 나무에서 떨어진다. 기계나 큰 망치를 이용해 나무..